Yoga sur Chaise

L’Art de Bouger en Douceur

Le Yoga sur Chaise repose sur une philosophie simple :
le mouvement conscient est accessible à tous, peu importe l’âge, la mobilité ou le niveau de pratique.

Cette forme de yoga douce et inclusive permet d’explorer les postures, la respiration et la pleine conscience depuis le confort et la stabilité d’une chaise. Elle offre ainsi une alternative bienveillante pour celles et ceux qui souhaitent ressentir les bienfaits du yoga sans contrainte physique ou appréhension.

Ancré dans le souffle et la présence, le Yoga sur Chaise rétablit la circulation énergétique, apaise le système nerveux et favorise la détente profonde du corps et de l’esprit.

Une pratique douce, inclusive et transformante

Le Yoga sur Chaise t’invite à ralentir, à écouter ton corps et à bouger avec bienveillance.
C’est un moment pour rétablir le lien entre mouvement, respiration et conscience — que tu sois au travail, à la maison ou en période de récupération.
Cette pratique te rappelle qu’il n’est jamais trop tard pour prendre soin de toi.

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