Pour des équipes plus sereines, engagées et performantes

Yoga en entreprise

J’accompagne les entreprises qui souhaitent placer le bien-être de leurs équipes au cœur de leur fonctionnement, à travers des séances de Yin Yoga avec Son et Yoga sur Chaise accessibles, adaptées et efficaces, en présentiel ou en ligne.

Les séances sont conçues pour réduire le stress, prévenir le burn-out, soulager les tensions physiques et améliorer la qualité de vie au travail, tout en soutenant la concentration et la performance professionnelle.

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Pourquoi proposer du Yoga en entreprise ?

Accessible à tous

Le monde du travail demande aujourd’hui toujours plus d’énergie, de concentration et d’adaptation. Le stress chronique, les douleurs liées à la posture et la fatigue mentale impactent directement le bien-être et l’efficacité des équipes.

Le Yoga en entreprise permet de :

Réduire le stress et la charge mentale
Prévenir le burn-out
Soulager les douleurs du dos, de la nuque et des épaules
Améliorer la posture et prévenir les troubles musculo-squelettiques
Relâcher les tensions physiques et émotionnelles
Favoriser un meilleur équilibre et une meilleure qualité de vie au travail

Les bénéfices pour vos équipes

Diminution du stress et meilleure régulation du système nerveux
Prévention du burn-out et amélioration du bien-être global
Meilleure posture et prévention des douleurs dorsales
Plus de concentration, de clarté mentale et d’énergie
Un climat de travail plus apaisé et collaboratif
Des collaborateurs plus engagés et performants sur le long terme

Formats proposés

Les séances sont entièrement adaptables aux besoins de votre structure :

Séances sur site (dans vos locaux)
Séances en ligne (en direct)
Événements ponctuels (journées bien-être, séminaires, team building)
Programmes hebdomadaires
Programmes personnalisés selon vos objectifs et contraintes

Tous les niveaux sont les bienvenus. Aucune expérience préalable en Yoga n’est nécessaire.

Mon approche

Mon enseignement est doux, inclusif et respectueux de chaque corps.

Les séances combinent mouvements accessibles, respiration consciente et relaxation, avec une attention particulière portée à la posture, à la prévention des douleurs et au relâchement des tensions.

L’objectif n’est pas la performance, mais le bien-être durable, dans un cadre sécurisant et bienveillant.

Tarifs

Les tarifs sont entièrement personnalisés, en fonction du format, de la durée et des besoins spécifiques de votre entreprise.